高田馬場の隠れ家リラクゼーション整体サロン

皆様こんにちわ(´▽｀*)

 

さて、整体サロンblueforest、夏のイベントレッスンの日程が

近づいてきました(^^♪

 

当ブログでのイベント関連の告知はこれで最後になりますので

参加ご希望者の皆様はこのブログにてご確認下さい。

 

まず、初日は簡単筋肉、骨盤、猫背調整ストレッチクラス。

覚えて家でもできる、又、ペアストレッチ等も覚えてしまえば

ご家族、友人にもできますのでぜひご参加していただきたいクラスです。

2回目はお客様からの要望も以前からあった有酸素運動で楽しくみんなでダイエット効果の高い

ダンスクラス超入門編を行います。初級クラスより簡単な初心者クラス、

運動の苦手な方向け、そして何より楽しく運動、ダイエット、ストレス発散を

していただきます。

 

3日目はまたストレッチクラス、最終4日目はダンスクラスでしめていきます。

今回のテーマは楽しく、健康に、ダイエットと3つのテーマで行っていきます。

詳しい日程は数回前のイベントカテゴリーのブログでご確認していただくか

店舗にてお問い合わせ下さい

また、イベント開催場所の

 

渋谷レンタルスタジオユニアスのHP内の告知ページで

インストラクターTAKUYAのページでレッスン内容の詳細や日程を

ご確認いただけます！

少人数制の完全予約制で行いますので

各レッスン日の4日前までの必須ご予約となります。

また、既にちらほらご予約がはいっておりますが

 

定員になり次第それより早く締め切りますので

皆様ご注意ください。

その他、問い合わせ、イベントご予約は当サロンへ直接ご連絡下さい。

初日は7/21開催なので7/17までにご予約を締め切らせていただきますね！

他の日程は各自お好きな方法でご確認下さい。

 

それでは本日はこのへんで(´▽｀*)

失礼します(^O^)／

 

 

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者　等々(^^♪　

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区、八王子、水道橋

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、横浜市、

千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2019年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整＆ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・1回　8000円

営業時間

　　　　平日：14：00～22：00最終受付
土日祝日：11:00～22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
☎03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

皆様こんにちわ(^^♪

 

１件お知らせです( ;∀;)

店頭でもお伝えしていましたが6/30(日)、

 

整体サロンblueforestは外部研修セミナー出席の為

 

１日お休みをいただきます。

 

一応、夜に事務処理などで一旦、店にもどりますが

 

ご予約等のお問い合わせ、変更等は

 

翌日、7/1以降にお願い致します。

 

それと前回お伝えした整体サロンblueforest主催の

 

ワークショップレッスンですがちらほら参加者希望者が

 

おかげさまでてきております(^^♪

 

ストレッチクラスなど、１人でもできる簡易的な

 

骨盤調整等もご紹介していきます( ;∀;)

 

人数枠に限りがありますので

 

ご興味を持って下さっている方は

 

お早めにお問い合わせ下さい( ;∀;)

 

それでは本日はこのへんで(´▽｀*)

 

失礼します(^O^)／

 

 

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整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

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サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

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又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

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北区、板橋区、八王子、水道橋

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骨格調整＆ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・1回　8000円

営業時間

　　　　平日：14：00～22：00最終受付
土日祝日：11:00～22:00最終受付

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ローズマンション101
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皆さんこんにちわ(´▽｀*)

整体サロンblueforestの大野です。

さて、今回は下肢に症状をうったえる方が

少し多いので膝～脚周り、足裏の痛みについて

最近のお客様の症例を元に

少しお話していきます。

このブログを見ている方の中に

膝から下、そして足裏のどこかピンポイントに

痛みがはしり、歩くのもつらい。

と、いうか歩けなくなってくる！！

と、いった経験はございませんか？

なければ、よかった！！

けど実際、整体サロンblueforestの

お客様の中には

その位ひどい症状の方もいらっしゃいました！！

それぞれ原因や細かい症状もちがうのですが

今回は1例としてこの症状について・・・

皆様、腱と呼ばれるパーツは

ご存知ですか？

よく腱鞘炎とかって言いますよね。

めちゃくちゃざっくり言っちゃうと

筋肉の端にある骨と筋肉を付着させている

細い繊維の事です。

足の腱の中には

足裏まで伸びている腱もいくつか存在しています。

身体、主に腰から下部に負担がかかり過ぎると

腱そのものが炎症をお越し

足の腱の場合、歩行困難になる場合も有ります。

下記の図をご覧ください

↓↓

最近見たお客様の中に

この中の、とくに後脛骨筋と

長趾屈筋が負担が強く

足裏内側付近の腱に痛みが強く出て

いらっしゃった方がいました

原因は立ち仕事がかなり長いという事も

あり、下肢の疲労蓄積、そして骨盤と膝関節

足首のゆがみが強く出ていて

その症状を引き出しやすくなっていました。

もう大分施術で改善していただいたので

一安心ですが

本当に歩くのも辛そうでした！！

ここで皆さんにお伝えしたいのは

症状の度合いにもよりますが

足裏の腱の痛みは改善に

かなり時間を要することもあります！！

皆さん、ちょっと確かめてみて下さい。

今回の症例で言うと

・腰から下肢、とくに膝から下に痛み

・足裏内側付近に痛み、歩行に影響

・ふくらはぎ内側、すねの内側ラインを押すと

かなりのレベルの痛み！！

(押すと痛みを感じやすい場所ではありますが

めちゃくちゃ痛いという方)

もしかしたら上記の筋肉、腱に多大な負担が

かかっているかもしれないので

良ければセルフチェックしてみて下さい( ;∀;)

 

何かお身体にお悩みがある方は 

 

整体サロンblueforestに1度ご相談ください

それでは本日はこのへんで(´▽｀*)

失礼します(^O^)／

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営業時間

　　　　平日：14：00～22：00最終受付
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皆様こんばんわ(´▽｀*)

整体サロンblueforestの大野です。

2019年も2月に入りましたね～

1月は予想以上に混雑していたので

ご予約取りづらかった方々すいませんでしたm(__)m

なので、早め早めのご予約をおススメしますね(^^♪

さてさて、今回はちょっとまじめにお身体のお話を・・・

1月は結構、急性の症状のお客様とか、そうでなくても

かなり身体の調子を崩されている方が多かったので

今回は、というかちょおちょこ何回かに分けて、

ブログお伝えしていきます。

(パソコンが絶不調なもので)

と、いっても今回は飲み物のお話と、この季節の注意点です。

お客様方の中では

最近体調を崩されていた方の9割くらいの方は

コーヒーや紅茶を過剰な量を

摂取している方が非常に多いです！！

この時期寒いのでホットで飲んでる量が

他の季節より圧倒的に増えてるみたいですね。

まあ、僕も好きですけどね(^^♪

(あ、ブラックは飲めません(笑)

勿論、普通な量を飲む分には

あまり問題ありませんし、飲むタイミングや量、

そして目的によってはむしろおすすめします。

まあ、状況にもよりますけど。

何が問題かっていうと

飲み物そのものではなく

それにふくまれている「カフェイン」が

問題なんですよね

このカフェイン、状況によって

人の味方にも敵にもなるんですね( ;∀;)

まず、カフェインをとる事のメリットとして

・交感神経を優位にして覚醒作用がある。

・筋トレなどの効率が上がり筋力も上がりやすい

・その日のうちの筋肉痛の緩和になる

(痛みの伝達を鈍くさせてるだけなので回復ではない)

・仕事が多少はかどる・・・ｅｔｃ

これだけ見ると良いし、しかもコーヒーとか好きな方には

中々素敵な恩恵ですね( ;∀;)

ただし、これはあくまでも規定内での摂取量の場合です！！

基本的な目安ですが人間が1日カフェインを摂取しても

問題ない量は400㎎と言われています。

ただ、女性や妊婦さん、成人してないお子様などは

もう少し少ないです。

400㎎だと、大体ですが

コーヒーだと6杯分くらいです。

ただ、厄介なのはコーヒー以上に

カフェインを含んでいるものも

あるし、カフェイン錠剤タイプとかだと

かなり多く含まれています！！

これを日常的に多く取り過ぎて慢性化、

もしくは短時間でさらに異常摂取すると

今、結構問題になっている

カフェイン依存か

カフェイン中毒になる可能性があります。

そうなるとカフェイン異常摂取のデメリット、リスクの方が

出てきます(>_<)

それが

・離脱症状として筋肉痛が起こりやすくなる

・冷えやすくなり足もつりやすくなる

・頭痛が起こりやすくなる

・カフェイン摂取に身体が慣れ過ぎて先に紹介した

メリットが起こりづらくなる

・自律神経が乱れ結果、冷えとつながり血流が悪くなる

ｅｔｃ

あくまで、過剰に摂取した場合ですので

カフェイン自体が悪物とは思わないし、程よく取れば

むしろ良い感じです( ;∀;)

ただ、お酒もそうですが、健康を損なわない程度に

取っていきましょう、という事です。

これらのデメリットの方は整体の方にも

通じますし、お客様に聞いたらあまりにも

取り過ぎてたみたいで数日注意してもらって

施術で調整させていただいたら

体調が戻ったみたいで、筋肉の各部位の

痛みもとれたみたいなので

皆さん、冷えるこの時期

少しだけでもよいので注意してみて下さいね。

あ～、パソコン重い(笑)

それでは本日はこのへんで(´▽｀*)

なるべくこまめにブロ更新しますね(^^♪

失礼します(^O^)／

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皆さんこんにちわ(´▽｀*)

何だか暖かいんだか涼しいんだか

よくわからない気温が続きますねぇ( ;∀;)

皆様、体調管理にはお気をつけを( ｀ー´)ノ

さてさて、今回はちょっと個人的な話を( ;∀;)

知っている方も多いですが

実は私、２年位前からいきなり顔の右半分が湿疹、発赤が

発生して悩んでいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

この手のやつって中々治らないんですよねえ・・

薬は色々試してみましたがほぼ効果なし。

少しだけ毛細血管拡張症あたりも

疑ったんですけど、それともなんか違うような

感じがしたので一度皮膚科に行ってみたんですが

皮膚科医の先生曰く

もっと細かい血管が炎症を起こしている(かも)

とのことで原因はわからないとのこと(残念💦)

皮膚の症状って難しいですよねえ💦

子供の頃から皮膚は結構弱かったんです💦

一応レーザーを勧められたけど

それでも多少残るかもと少しリスクも有ったので

一旦持ち帰って自分でできることを

ちょっと割と今回本気でやってみました( ;∀;)

とくに食後、お風呂上り、後は良く分からない

タイミングで症状がひどくなってたので

今までは洗顔、洗い方、

それと食事のバランス(ちょっとだけ)、

それと薬でケアしてたんですけど

２年かけてもあまり変わらず・・・

明らかに内臓の調子が悪かったので

今回はこれに加えて

自分でリフレクソロジーを何度か行い

栄養面、特にビタミンB群を意識して摂取するように

食事と睡眠時間を注意してたら

4～5日くらいしてからですかね、確か

結構マシになりました！！！

この時はまだ少しマシな症状の日でしたが

これが

↓↓↓

とりあえずここまで回復できました！！

よかった～！！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

(つか、もっと早く本気モードでケアすればよかった💦)

あくまで個人的な推測ですが内臓機能の不調と

栄養、睡眠からきてたっぽいですねえ( ;∀;)

(今回の僕の場合、多分だけど)

薬の効きも感覚的に、けど明らかに上がりましたね！

リフレって素晴らしい！！

後、栄養バランスの大事さを痛感しました💦

疲労が蓄積したりすると

ちょっとだけ、まだぶりかえしたりしやすいんで

しばらく様子を見ていこうと思います(^O^)／

いや～、でも今回改めて身体のメンテナンスが

大事だと痛感しました(・ω・)ノ

ある意味良い勉強になりました！！

今後は自分の身体も労わりながら

お客様の身体も全力で癒していきます！！

と、いうわけで今回はこの辺で(´▽｀*)

明日も整体サロンblueforestは

はりきって皆様を癒していきま～す(´▽｀*)

ではでは、失礼します(^O^)／

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

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北区、板橋区

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