高田馬場の隠れ家リラクゼーション整体サロン

blue forest

東京都新宿区高田馬場4-30-21 ローズマンション101

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営業時間    11:00~22:00(最終受付)

blue forest ブログ

高田馬場の住宅街にある 隠れ家リラクゼーションサロン blue forest【ブルーフォレスト】セラピストの徒然日記★

blue forest「ブルーフォレスト」での日常や、プライベートのことも、こちらに紹介していきます★

たまにはタメになる情報もあるかもしれませんよ(*^^*)

そして、お得な情報もこちらにドンドン書き込むので、チェックしてみてくださいね♪

ブログ担当:大野 卓哉

2019年02月16日

脚の強い痛み・・あなたは大丈夫ですか?骨盤だけが原因ではありませんよ

皆さんこんにちわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です。

さて、今回は下肢に症状をうったえる方が

少し多いので膝~脚周り、足裏の痛みについて

最近のお客様の症例を元に

少しお話していきます。

このブログを見ている方の中に

膝から下、そして足裏のどこかピンポイントに

痛みがはしり、歩くのもつらい。

と、いうか歩けなくなってくる!!

と、いった経験はございませんか?

なければ、よかった!!

けど実際、整体サロンblueforestの

お客様の中には

その位ひどい症状の方もいらっしゃいました!!

それぞれ原因や細かい症状もちがうのですが

今回は1例としてこの症状について・・・

皆様、腱と呼ばれるパーツは

ご存知ですか?

よく腱鞘炎とかって言いますよね。

めちゃくちゃざっくり言っちゃうと

筋肉の端にある骨と筋肉を付着させている

細い繊維の事です。

足の腱の中には

足裏まで伸びている腱もいくつか存在しています。

身体、主に腰から下部に負担がかかり過ぎると

腱そのものが炎症をお越し

足の腱の場合、歩行困難になる場合も有ります。

下記の図をご覧ください

↓↓

あ

最近見たお客様の中に

この中の、とくに後脛骨筋と

長趾屈筋が負担が強く

足裏内側付近の腱に痛みが強く出て

いらっしゃった方がいました

原因は立ち仕事がかなり長いという事も

あり、下肢の疲労蓄積、そして骨盤と膝関節

足首のゆがみが強く出ていて

その症状を引き出しやすくなっていました。

もう大分施術で改善していただいたので

一安心ですが

本当に歩くのも辛そうでした!!

ここで皆さんにお伝えしたいのは

症状の度合いにもよりますが

足裏の腱の痛みは改善に

かなり時間を要することもあります!!

皆さん、ちょっと確かめてみて下さい。

今回の症例で言うと

・腰から下肢、とくに膝から下に痛み

・足裏内側付近に痛み、歩行に影響

・ふくらはぎ内側、すねの内側ラインを押すと

かなりのレベルの痛み!!

(押すと痛みを感じやすい場所ではありますが

めちゃくちゃ痛いという方)

もしかしたら上記の筋肉、腱に多大な負担が

かかっているかもしれないので

良ければセルフチェックしてみて下さい( ;∀;)

 

何かお身体にお悩みがある方は 

 

整体サロンblueforestに1度ご相談ください

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

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整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

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芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

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埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、横浜市、

千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2019年現在

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高田馬場の隠れ家
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全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・1回 8000円

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http://www.blueforest.info/

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2019年02月02日

骨盤だけではなく、こういう面にもご注意を( ;∀;)

皆様こんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です。

2019年も2月に入りましたね~

1月は予想以上に混雑していたので

ご予約取りづらかった方々すいませんでしたm(__)m

なので、早め早めのご予約をおススメしますね(^^♪

さてさて、今回はちょっとまじめにお身体のお話を・・・

1月は結構、急性の症状のお客様とか、そうでなくても

かなり身体の調子を崩されている方が多かったので

今回は、というかちょおちょこ何回かに分けて、

ブログお伝えしていきます。

(パソコンが絶不調なもので)

と、いっても今回は飲み物のお話と、この季節の注意点です。

お客様方の中では

最近体調を崩されていた方の9割くらいの方は

コーヒーや紅茶を過剰な量を

摂取している方が非常に多いです!!

この時期寒いのでホットで飲んでる量が

他の季節より圧倒的に増えてるみたいですね。

ソース画像を表示

まあ、僕も好きですけどね(^^♪

(あ、ブラックは飲めません(笑)

勿論、普通な量を飲む分には

あまり問題ありませんし、飲むタイミングや量、

そして目的によってはむしろおすすめします。

まあ、状況にもよりますけど。

何が問題かっていうと

飲み物そのものではなく

それにふくまれている「カフェイン」が

問題なんですよね

このカフェイン、状況によって

人の味方にも敵にもなるんですね( ;∀;)

まず、カフェインをとる事のメリットとして

・交感神経を優位にして覚醒作用がある。

・筋トレなどの効率が上がり筋力も上がりやすい

・その日のうちの筋肉痛の緩和になる

(痛みの伝達を鈍くさせてるだけなので回復ではない)

・仕事が多少はかどる・・・etc

これだけ見ると良いし、しかもコーヒーとか好きな方には

中々素敵な恩恵ですね( ;∀;)

ただし、これはあくまでも規定内での摂取量の場合です!!

基本的な目安ですが人間が1日カフェインを摂取しても

問題ない量は400㎎と言われています。

ただ、女性や妊婦さん、成人してないお子様などは

もう少し少ないです。

400㎎だと、大体ですが

コーヒーだと6杯分くらいです。

ただ、厄介なのはコーヒー以上に

カフェインを含んでいるものも

あるし、カフェイン錠剤タイプとかだと

かなり多く含まれています!!

これを日常的に多く取り過ぎて慢性化、

もしくは短時間でさらに異常摂取すると

今、結構問題になっている

カフェイン依存か

カフェイン中毒になる可能性があります。

そうなるとカフェイン異常摂取のデメリット、リスクの方が

出てきます(>_<)

それが

・離脱症状として筋肉痛が起こりやすくなる

・冷えやすくなり足もつりやすくなる

・頭痛が起こりやすくなる

・カフェイン摂取に身体が慣れ過ぎて先に紹介した

メリットが起こりづらくなる

・自律神経が乱れ結果、冷えとつながり血流が悪くなる

etc

あくまで、過剰に摂取した場合ですので

カフェイン自体が悪物とは思わないし、程よく取れば

むしろ良い感じです( ;∀;)

ただ、お酒もそうですが、健康を損なわない程度に

取っていきましょう、という事です。

これらのデメリットの方は整体の方にも

通じますし、お客様に聞いたらあまりにも

取り過ぎてたみたいで数日注意してもらって

施術で調整させていただいたら

体調が戻ったみたいで、筋肉の各部位の

痛みもとれたみたいなので

皆さん、冷えるこの時期

少しだけでもよいので注意してみて下さいね。

あ~、パソコン重い(笑)

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

なるべくこまめにブロ更新しますね(^^♪

失礼します(^O^)/

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2019年01月06日

あけましておめでとうございます(^^♪

皆様、あけましておめでとうございます!!

昨年は整体サロンblueforestを

ご愛顧いただき、ありがとうございました!!

2019年も皆様のお身体を

しっかりケアさせていただきますので

よろしくお願いします(^O^)/

年明け早々、腰の調子が悪い方が

多いので不安を感じたら

いつでも当サロンにお越しください(^^♪

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

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