高田馬場の隠れ家リラクゼーション整体サロン

blue forest

東京都新宿区高田馬場4-30-21 ローズマンション101

ご予約優先 ☎ 03-5937-3655

お客様専用ダイヤルですので、営業等はご遠慮願います。

営業時間    11:00~22:00(最終受付)

blue forest ブログ

高田馬場の住宅街にある 隠れ家リラクゼーションサロン blue forest【ブルーフォレスト】セラピストの徒然日記★

blue forest「ブルーフォレスト」での日常や、プライベートのことも、こちらに紹介していきます★

たまにはタメになる情報もあるかもしれませんよ(*^^*)

そして、お得な情報もこちらにドンドン書き込むので、チェックしてみてくださいね♪

ブログ担当:大野 卓哉

2019年02月02日

骨盤だけではなく、こういう面にもご注意を( ;∀;)

皆様こんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です。

2019年も2月に入りましたね~

1月は予想以上に混雑していたので

ご予約取りづらかった方々すいませんでしたm(__)m

なので、早め早めのご予約をおススメしますね(^^♪

さてさて、今回はちょっとまじめにお身体のお話を・・・

1月は結構、急性の症状のお客様とか、そうでなくても

かなり身体の調子を崩されている方が多かったので

今回は、というかちょおちょこ何回かに分けて、

ブログお伝えしていきます。

(パソコンが絶不調なもので)

と、いっても今回は飲み物のお話と、この季節の注意点です。

お客様方の中では

最近体調を崩されていた方の9割くらいの方は

コーヒーや紅茶を過剰な量を

摂取している方が非常に多いです!!

この時期寒いのでホットで飲んでる量が

他の季節より圧倒的に増えてるみたいですね。

ソース画像を表示

まあ、僕も好きですけどね(^^♪

(あ、ブラックは飲めません(笑)

勿論、普通な量を飲む分には

あまり問題ありませんし、飲むタイミングや量、

そして目的によってはむしろおすすめします。

まあ、状況にもよりますけど。

何が問題かっていうと

飲み物そのものではなく

それにふくまれている「カフェイン」が

問題なんですよね

このカフェイン、状況によって

人の味方にも敵にもなるんですね( ;∀;)

まず、カフェインをとる事のメリットとして

・交感神経を優位にして覚醒作用がある。

・筋トレなどの効率が上がり筋力も上がりやすい

・その日のうちの筋肉痛の緩和になる

(痛みの伝達を鈍くさせてるだけなので回復ではない)

・仕事が多少はかどる・・・etc

これだけ見ると良いし、しかもコーヒーとか好きな方には

中々素敵な恩恵ですね( ;∀;)

ただし、これはあくまでも規定内での摂取量の場合です!!

基本的な目安ですが人間が1日カフェインを摂取しても

問題ない量は400㎎と言われています。

ただ、女性や妊婦さん、成人してないお子様などは

もう少し少ないです。

400㎎だと、大体ですが

コーヒーだと6杯分くらいです。

ただ、厄介なのはコーヒー以上に

カフェインを含んでいるものも

あるし、カフェイン錠剤タイプとかだと

かなり多く含まれています!!

これを日常的に多く取り過ぎて慢性化、

もしくは短時間でさらに異常摂取すると

今、結構問題になっている

カフェイン依存か

カフェイン中毒になる可能性があります。

そうなるとカフェイン異常摂取のデメリット、リスクの方が

出てきます(>_<)

それが

・離脱症状として筋肉痛が起こりやすくなる

・冷えやすくなり足もつりやすくなる

・頭痛が起こりやすくなる

・カフェイン摂取に身体が慣れ過ぎて先に紹介した

メリットが起こりづらくなる

・自律神経が乱れ結果、冷えとつながり血流が悪くなる

etc

あくまで、過剰に摂取した場合ですので

カフェイン自体が悪物とは思わないし、程よく取れば

むしろ良い感じです( ;∀;)

ただ、お酒もそうですが、健康を損なわない程度に

取っていきましょう、という事です。

これらのデメリットの方は整体の方にも

通じますし、お客様に聞いたらあまりにも

取り過ぎてたみたいで数日注意してもらって

施術で調整させていただいたら

体調が戻ったみたいで、筋肉の各部位の

痛みもとれたみたいなので

皆さん、冷えるこの時期

少しだけでもよいので注意してみて下さいね。

あ~、パソコン重い(笑)

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

なるべくこまめにブロ更新しますね(^^♪

失礼します(^O^)/

IMG_8052

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区、八王子、

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、横浜市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2019年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回 8000円

営業時間

    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年10月12日

ここまで改善するとは・・よかった!!

皆さんこんにちわ(´▽`*)

何だか暖かいんだか涼しいんだか

よくわからない気温が続きますねぇ( ;∀;)

皆様、体調管理にはお気をつけを( `ー´)ノ

さてさて、今回はちょっと個人的な話を( ;∀;)

知っている方も多いですが

実は私、2年位前からいきなり顔の右半分が湿疹、発赤が

発生して悩んでいました( ノД`)シクシク…

この手のやつって中々治らないんですよねえ・・

薬は色々試してみましたがほぼ効果なし。

少しだけ毛細血管拡張症あたりも

疑ったんですけど、それともなんか違うような

感じがしたので一度皮膚科に行ってみたんですが

皮膚科医の先生曰く

もっと細かい血管が炎症を起こしている(かも)

とのことで原因はわからないとのこと(残念💦)

皮膚の症状って難しいですよねえ💦

子供の頃から皮膚は結構弱かったんです💦

一応レーザーを勧められたけど

それでも多少残るかもと少しリスクも有ったので

一旦持ち帰って自分でできることを

ちょっと割と今回本気でやってみました( ;∀;)

とくに食後、お風呂上り、後は良く分からない

タイミングで症状がひどくなってたので

今までは洗顔、洗い方、

それと食事のバランス(ちょっとだけ)、

それと薬でケアしてたんですけど

2年かけてもあまり変わらず・・・

明らかに内臓の調子が悪かったので

今回はこれに加えて

自分でリフレクソロジーを何度か行い

栄養面、特にビタミンB群を意識して摂取するように

食事と睡眠時間を注意してたら

4~5日くらいしてからですかね、確か

結構マシになりました!!!

IMG_5995

この時はまだ少しマシな症状の日でしたが

これが

↓↓↓

IMG_5996

とりあえずここまで回復できました!!

よかった~!!( ノД`)シクシク…

(つか、もっと早く本気モードでケアすればよかった💦)

あくまで個人的な推測ですが内臓機能の不調と

栄養、睡眠からきてたっぽいですねえ( ;∀;)

(今回の僕の場合、多分だけど)

薬の効きも感覚的に、けど明らかに上がりましたね!

リフレって素晴らしい!!

後、栄養バランスの大事さを痛感しました💦

疲労が蓄積したりすると

ちょっとだけ、まだぶりかえしたりしやすいんで

しばらく様子を見ていこうと思います(^O^)/

いや~、でも今回改めて身体のメンテナンスが

大事だと痛感しました(・ω・)ノ

ある意味良い勉強になりました!!

今後は自分の身体も労わりながら

お客様の身体も全力で癒していきます!!

と、いうわけで今回はこの辺で(´▽`*)

明日も整体サロンblueforestは

はりきって皆様を癒していきま~す(´▽`*)

ではでは、失礼します(^O^)/

IMG_8052

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2018年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・1回 8000円

営業時間

    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
☎03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年05月18日

骨盤調整と小顔調整は相性が良い!!

皆さんこんにちわ( ;∀;)

5月も後半に入りましたね(・ω・)ノ

GW明けは皆様仕事漬けで

お疲れの方が増えてきていたので

骨盤・骨格調整のもみほぐし整体を

お受けになられる方が多かったですが

最近また当サロンでは小顔調整未体験の

お客様が小顔に興味を持っていただき

そちらのコースもお受けになられる方が

増えてきていらっしゃいますね(^^♪

骨盤や背骨も一緒に整えると効果がさらに

出やすいので

セットで受けられる方も結構いますね( ;∀;)

よく言われるのが

「別の店で受けた時めちゃくちゃ痛かった」

「化粧落とすのが面倒くさい」

「もみ返しがひどい」

大体、他店、他の治療院でお受けになられたことの

ある方はそれらが理由で小顔調整に

抵抗がある方が多いみたいですね(´・ω・`)

昔リフレも他店で受けて痛すぎて嫌いになった方が

多かったですね💦

当サロンで改めて受けていただいて

その概念は払っていただいて

逆にリフレとかも好きになっていただいた方が

多くいらっしゃいましたが(^^♪

大事なのはその方の身体と目的に合った施術を

負担をかけないでかつ効果的に行うこと!!

当サロンの施術は全て

「効果的に」そして「身体に負担をかけない」様に

施術することを心がけています!!

当サロンの小顔調整はほとんど痛みがなく

触られているくらいの強さで受けることができ

効果も実感できるので

皆様興味のある方はお受けになられたり

ご相談くださいね( ;∀;)

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

IMG_8052

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2018年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円

小顔すっきり調整・・・1回 8000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

営業時間

    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
☎03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年01月09日

骨盤のバランスを保つために意識するところで注意事項( ;∀;)

皆さんこんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です( ;∀;)

昨日載せ忘れてましたが

今月行っている企画、キャンペーンを

HPに更新しました!

パソコン用の画面にてホーム画面右上、

「キャンペーン情報はこちら」にて

皆様チェックしてみて下さい!

さて、今回は、たま~に

こういう質問が飛び込んでくるので

その都度答えていますが

1度このブログにも答えさせていただきますので

皆様少々お付き合いください( ;∀;)

当サロンでも他のサロン、治療院でも

そうですが骨盤矯正を行っている所で

バランスの崩れている方が

施術を受けられた時

骨盤にしろ他のパーツにしろ重心が

片方に強く傾いている時がありますが

例えば骨盤の腸骨が左側が傾いていて

重心が左によって腰痛を引き起こしている、

と、言われたとします。当然骨盤含め

他にも歪みのあるパーツを矯正、整体術などで

調整していきますが、今後の予防策として

「左に寄ってたから普段から若干右に

体重をかけて歩けばいいんですか?」

と、言う方が意外と結構います💦

結論から言うと

そういうわけではありませんので

逆側に意識的に重心を傾ける行為は

くれぐれもやめましょう( ;∀;)💦

今度は逆サイドがゆがむか、もしくは

それにプラスして他のパーツが

それをかばう様にちぐはぐに歪む可能性が

出てきます💦

ので、1度調整したら動くときは

普通に重心は意識しないで素で動いてください!

変な歩き方はわざわざしないでくださいね(笑)

で、荷物を持っている時とかは

たまには反対側で持ってあげたり

足を組むクセが多かったら

減らしてあげたりとかは

した方がいいですけど( ;∀;)

その位の感覚で動いていただいて十分ですので

後は必要部分の筋力強化や

柔軟性、それ以外の減らした方が良い姿勢を

修正していき歪みのある所を調整していった方が

良いので

それらは人それぞれの症状によって

意識した方が良いところはちがうので

当サロンでは随時カウンセリングしていくので

ご安心ください( ;∀;)

ちょっと長くなってしまったので

本日はこのへんで

失礼させていただきます(´▽`*)

お休みなさい(つ∀-)オヤスミー

IMG_8052

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2017年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回8000円

営業時間

   平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
☎03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年01月08日

骨盤周りを整体、筋トレ等でケアして坐骨神経痛を予防、改善を!

皆さんこんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です( ;∀;)

最近寒波と空気の乾燥でのどを痛めている方が

多いので皆様体調管理には気を付けて

お過ごしくださいね( ;∀;)

さて、こないだですが

両足にしびれのある

病院で坐骨神経痛と診断された

お客様がいらっしゃいました。

坐骨神経痛は

骨盤のゆがみ、腰椎のゆがみ

ヘルニア、狭窄症、分離、すべり症等で

坐骨神経が圧迫されて痛みや筋肉のハリ

しびれなどが引き起こされていることを

指しますが症状の原因は人それぞれです。

若い方でもなる方はいます!

ただほぼ全ての方に共通しているのは

                           ・腹筋、下腹部の筋力が弱い

                           ・筋肉の柔軟性がない

                           ・骨盤、腰椎のゆがみ、変位が強い

                           ・普段のストレッチやら身体のケアが足りない

こういった項目が共通しています。

軽い症状や坐骨神経痛の予備軍程度の

症状なら回復は早いですが

再発しないためには

普段の姿勢、必要最低限の筋力

骨盤バランスの安定化が必須です。

そして重度の坐骨神経痛、

いわゆる本物の坐骨神経痛でかつ

かなり進行している場合は

回復するのに相当時間がかかります。

坐骨神経痛と本人は思ってても実際はちがくて

1回か2回調整すれば回復する症状もありますが・・

なのでなってからあせってケアを

はじめるよりなる前からの予防が

大事になってきますので

腰周りの調子が悪い方は

1度ご相談ください( ;∀;)

勿論既になってしまった方も含めてです!

家でできるホームケアも含めて

施術面でもケアしていきますので!

本日は坐骨神経痛のお話でした~(´▽`*)

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

お休みなさい(つ∀-)

IMG_8052

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2017年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回8000円

営業時間

   平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
☎03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇