高田馬場の隠れ家リラクゼーション整体サロン

blue forest

東京都新宿区高田馬場4-30-21 ローズマンション101

ご予約優先 ☎ 03-5937-3655

お客様専用ダイヤルですので、営業等はご遠慮願います。

営業時間    11:00~22:00(最終受付)

blue forest ブログ

高田馬場の住宅街にある 隠れ家リラクゼーションサロン blue forest【ブルーフォレスト】セラピストの徒然日記★

blue forest「ブルーフォレスト」での日常や、プライベートのことも、こちらに紹介していきます★

たまにはタメになる情報もあるかもしれませんよ(*^^*)

そして、お得な情報もこちらにドンドン書き込むので、チェックしてみてくださいね♪

ブログ担当:大野 卓哉

2019年02月02日

骨盤だけではなく、こういう面にもご注意を( ;∀;)

皆様こんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です。

2019年も2月に入りましたね~

1月は予想以上に混雑していたので

ご予約取りづらかった方々すいませんでしたm(__)m

なので、早め早めのご予約をおススメしますね(^^♪

さてさて、今回はちょっとまじめにお身体のお話を・・・

1月は結構、急性の症状のお客様とか、そうでなくても

かなり身体の調子を崩されている方が多かったので

今回は、というかちょおちょこ何回かに分けて、

ブログお伝えしていきます。

(パソコンが絶不調なもので)

と、いっても今回は飲み物のお話と、この季節の注意点です。

お客様方の中では

最近体調を崩されていた方の9割くらいの方は

コーヒーや紅茶を過剰な量を

摂取している方が非常に多いです!!

この時期寒いのでホットで飲んでる量が

他の季節より圧倒的に増えてるみたいですね。

ソース画像を表示

まあ、僕も好きですけどね(^^♪

(あ、ブラックは飲めません(笑)

勿論、普通な量を飲む分には

あまり問題ありませんし、飲むタイミングや量、

そして目的によってはむしろおすすめします。

まあ、状況にもよりますけど。

何が問題かっていうと

飲み物そのものではなく

それにふくまれている「カフェイン」が

問題なんですよね

このカフェイン、状況によって

人の味方にも敵にもなるんですね( ;∀;)

まず、カフェインをとる事のメリットとして

・交感神経を優位にして覚醒作用がある。

・筋トレなどの効率が上がり筋力も上がりやすい

・その日のうちの筋肉痛の緩和になる

(痛みの伝達を鈍くさせてるだけなので回復ではない)

・仕事が多少はかどる・・・etc

これだけ見ると良いし、しかもコーヒーとか好きな方には

中々素敵な恩恵ですね( ;∀;)

ただし、これはあくまでも規定内での摂取量の場合です!!

基本的な目安ですが人間が1日カフェインを摂取しても

問題ない量は400㎎と言われています。

ただ、女性や妊婦さん、成人してないお子様などは

もう少し少ないです。

400㎎だと、大体ですが

コーヒーだと6杯分くらいです。

ただ、厄介なのはコーヒー以上に

カフェインを含んでいるものも

あるし、カフェイン錠剤タイプとかだと

かなり多く含まれています!!

これを日常的に多く取り過ぎて慢性化、

もしくは短時間でさらに異常摂取すると

今、結構問題になっている

カフェイン依存か

カフェイン中毒になる可能性があります。

そうなるとカフェイン異常摂取のデメリット、リスクの方が

出てきます(>_<)

それが

・離脱症状として筋肉痛が起こりやすくなる

・冷えやすくなり足もつりやすくなる

・頭痛が起こりやすくなる

・カフェイン摂取に身体が慣れ過ぎて先に紹介した

メリットが起こりづらくなる

・自律神経が乱れ結果、冷えとつながり血流が悪くなる

etc

あくまで、過剰に摂取した場合ですので

カフェイン自体が悪物とは思わないし、程よく取れば

むしろ良い感じです( ;∀;)

ただ、お酒もそうですが、健康を損なわない程度に

取っていきましょう、という事です。

これらのデメリットの方は整体の方にも

通じますし、お客様に聞いたらあまりにも

取り過ぎてたみたいで数日注意してもらって

施術で調整させていただいたら

体調が戻ったみたいで、筋肉の各部位の

痛みもとれたみたいなので

皆さん、冷えるこの時期

少しだけでもよいので注意してみて下さいね。

あ~、パソコン重い(笑)

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

なるべくこまめにブロ更新しますね(^^♪

失礼します(^O^)/

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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区、八王子、

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、横浜市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2019年現在

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

高田馬場の隠れ家
リラクゼーション整体サロン
blue forest

全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回 8000円

営業時間

    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

新宿区高田馬場4-30-21
ローズマンション101
03-5937-3655
http://www.blueforest.info/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年01月06日

あけましておめでとうございます(^^♪

皆様、あけましておめでとうございます!!

昨年は整体サロンblueforestを

ご愛顧いただき、ありがとうございました!!

2019年も皆様のお身体を

しっかりケアさせていただきますので

よろしくお願いします(^O^)/

年明け早々、腰の調子が悪い方が

多いので不安を感じたら

いつでも当サロンにお越しください(^^♪

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

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●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

サラリーマン、OL、事務職、IT関係、製造関係

自営業者、金融関係、保育士、専業主婦、

スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

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多くお越しいただいております(^^♪

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2018年12月24日

整体サロンblueforest 年末年始の営業時間(^^♪

皆さんこんばんわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です。

年末年始の営業時間のご案内です( ;∀;)

12/25(火)14:00~18:00最終受付

12/30(日)11:00~20:30最終受付

12/31(月)~1/3(木) 休業日

1/4(金)以降は通常営業時間の

ご案内となります(^^♪

2018年も残りわずか!!

気持ちよく新年を迎えるために

皆様日々のお身体のケアはしっかり行っていきましょう!!

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

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整体サロンblueforestのお客様は

こんな方々が

多くいらっしゃいます(^^♪

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スポーツ系インストラクター、プロダンサー、

芸能関係者 等々(^^♪ 

又、整体サロンblueforestのお客様は

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世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

※2018年現在

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全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回 8000円

営業時間

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2018年12月17日

整体サロンblueforest クリスマスキャンペーン実施

皆さんこんにちわ( ;∀;)

今年も後、2週間ですね(´▽`)

だけどその前にクリスマス!!

と、いうわけでクリスマスキャンペーンを

行います!!

まず、骨盤調整60分+小顔すっきり調整コース

セットでお受けになられる方のみ

通常13000円が10000円お受けできます!!

さらに上記のコースにリフレ45分をセットで

お受けいただくと

通常16500円が13000円で

骨盤整体、小顔、リフレがセットで

お受けできます(実質リフレ分無料)

実施期間は本日12/18(火)~12/25(金)までの

1週間、お一人様1回限り、

先着10名様までの早い者勝ちです!!

期間内であっても10名様お受けになられた時点で

上記のキャンペーンは終了させていただきます!!

それともう1つ、クリスマス特別チケットを

販売します!!

同じく12/18~12/25に販売しますが

期間限定、小顔すっきり調整4回券を

販売します!!

お値段は24000円となりますので

4回目の小顔すっきり調整が実質無料で

お受けできることになります!!

こちらはお一人様1枚まで

3枚のみの販売でこちらも早い者勝ちですので

ご興味ある方はお早めにお問い合わせ下さい( ;∀;)

本日も整体サロンblueforestは

皆様のご来店をお待ちしております(^^♪

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します(^O^)/

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整体サロンblueforestのお客様は

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東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

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全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回 8000円

営業時間

    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

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2018年12月15日

整体サロンblueforest ご予約時のお願い

皆様こんにちわ(´▽`*)

整体サロンblueforestの大野です( ;∀;)

本日12/15(土)のご予約状況ですが

1番早いご案内で14時からのご案内となりますので

皆様ご参考下さい( ;∀;)

それともう1件ご連絡があります。

年末に伴いおかげさまで

整体サロンblueforestもご予約が

多く入っております( ;∀;)

ただ、備品の買い出しや食事休憩等で

一時的に留守にしていることがあります。

もしお電話がつながらなかった場合は

留守番電話にてメッセージを必ずお残しください。

残していただいた方から順に折り返しご連絡させて

いただきます。

メッセージを残していない方は

優先順位的に返信が遅くなるかご予約の混雑状況によっては

当日ご返信できない場合も有りますので

ご注意くださいm(__)m

それでは本日はこのへんで(´▽`*)

失礼します( `ー´)ノ

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東京都高田馬場4丁目、3丁目、百人町、

下落合、上落合、新宿、北新宿、

世田谷区、墨田区、渋谷区、

北区、板橋区

埼玉県川口市、さいたま市

神奈川県横須賀市、千葉県松戸市等のエリアから

多くお越しいただいております(^^♪

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全身もみほぐし・・・・・60分 4000円
骨格調整&ほぐし・・・・60分 5000円
リフレクソロジー・・・・45分 3500円

小顔すっきり調整・・・・1回 8000円

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    平日:14:00~22:00最終受付
土日祝日:11:00~22:00最終受付

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