blue forest ブログ
寝違えには・・骨盤のバランスも大事だけど正しいケアの仕方を！！
皆様こんにちわ(´▽｀*)
整体サロンblueforestの大野です。
9月に入ってもまだまだ暑いですね( ;∀;)
さてさて、今回は先日寝違えをおこした方が
当サロンにお越し頂いたのでそのお話を少し・・
寝違えは結構強めの症状だと少し動くだけでも
痛いですよねえ(>_<)
ただあまりひどいと首周りをストレッチしたり
自分で指圧したりするのは症状がひどくなりやすいので
あまりおすすめできないんですよねぇ・・・
これはぎっくり腰とかでも同じ事がいえますが
適当に伸ばしたり押したりすると
十中八九悪くなります！！
なので今回は寝違えが起きた時の対処法を
いくつか載せていきます！！
まず寝違えとは寝ている時の姿勢が悪くて
首肩周り、そして腋窩神経(えきかしんけい)と
呼ばれるものが圧迫され過ぎて痛みが出てしまう事で
発生します！！
まあ、骨盤のバランスが崩れて首に痛みが出る事もあるのですが
今回そのパターンははぶきます。
で、寝違えの痛みがひどい時は患部をアイシング
最初の1～2日目位までですかね。するとしても
そして首が1番楽に感じる姿勢で休んでいることです。
それと先程出てきた腋窩神経、わきの所を走っているのですが
そこをしっかりほぐしたりストレッチしたりするだけでも
結構痛みがとれるんですよ！！
症状の度合いにもよりますが結構ひどくても6割くらい、
軽めの症状ならかなりとれます！！
やり方は簡単なのですがこれらを文章で
説明するとかなり分かりづらいと思うので
わかりやすくお伝えしている場所をご紹介します！
実はこの話はかなり医学界等でも有名なお話
なんですけど昔「ゴッドハンド輝」という医学漫画で
紹介された手法でもあるんです！！
実際効果も個人差有りますが結構出ますので
おすすめです！！
「ゴッドハンド輝 寝違え」とでも
検索すれば出てくると思うのでそちらの画像、
もしくは動画をご覧ください。
結構わかりやすいです！！
ちなみに余談ですが漫画自体もかなり名作ですので
おすすめです！ドラマ化もされていますので(大分原作から変更点が多いですが)
これはこれで先入観なしで見れれば面白いのおススメですよ( ;∀;)
と、話をもどしますが、痛みを完全にとるというよりは
緩和させるに近いのであまりにもひどい時は
当サロンでも他の治療院でも良いので
直接プロの施術家に施術してもらったりするのを
おすすめします！！
皆様ご参考までに(´▽｀*)
ちなみに腋窩神経のちかくにはリンパ節も
あり、ここが詰まってると肩がこりやすい
結果、首もこりやすい、それと顔と腕が
むくみやすくなるのでそういう意味でも
大事な場所なんですよね(´▽｀*)
さてさて長くなってしまったので
今回はこのへんで(´▽｀*)
それでは皆様おやすみなさい
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
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